☆自分に必要なものを自分で見つけるために～
～試験に合格する「メンタル」をつくる個別指導
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私は現在、何らかの「試験の合格」を目指す方へ、
”メンタルのアプローチから合格に近づく”
というサポートをしております＾＾
もちろん、効果の出る具体的な勉強法のアドバイスもさせていただくのですが、それを腑に落として実践していくためにも、
まずは「メンタル」を安定させていくことが不可欠だと、私は考えています。
ここでは、
１. 私自身の経験とメンタル
２. 試験で最も大切な力 とメンタル
この２つの視点から、お話していきたいと思います。
１. 私自身の経験とメンタル
なぜ、試験の合格に「メンタル」が大切なのか？
それは、私自身の経験に基づきます。
私は１４歳で歯科医師になりたいと思い、実際に歯学部に合格したのは２４歳の時でした。
合格するまでの１０年で、国立大学の歯学部を１２回受験し１０回不合格になっています。
その中には、
①勉強しても、全然実力が上がらない時期
②実力はあるのに、不合格になる時期
この２つがありました。
そして、
この２つの時期のどちらとも、
一番の要因は、
「メンタル」
にあり、
「メンタル」を変えていったおかげで、
私は合格できたと思っています。
『自分の視点を”自分”に向けること。』
私はそれが「合格の鍵」になると思っています。
私は元々とても不安になりやすく、緊張しやすいタイプで、
１７歳の時、ストレスから過敏性腸症候群となり、
１９歳の時には「あがり症克服セミナー」にも行きました。
また、幼い頃はかなりの人見知りで、
とにかくいつも
「人にどう思われるか」
を気にしていました。
ですので、私にとって、「メンタル」はずっと課題だったのです。
「なぜ自分は受からないのか？」
「どうすれば受かるのか？」
それを知りたくて、心理学、潜在意識、脳科学、量子力学など、とにかく沢山の本を読み、
色々な角度から、
「どうすれば夢が叶うのか？」
をずっと考えてきました。
全然結果の出なかった１０代ですが、
どうにかして、
「アガる自分を変えたい」
と、本を読んだり、沢山の出会いを経験していくうちに、
私自身のメンタルは少しづつ変化していきました。
そして、自分のメンタルが変化していくと、
自ずと実力も上がっていくようになりました。
いくら勉強しても、全然点数が伸びなかった私が、
勉強すると、その分しっかりと結果を出せるようになりました。
その一番の要因が「メンタル」の変化でした。
「メンタル」の変化によって、私は、”自分自身”に集中できるようになりました。
それにより、いつの間にか勉強法が変わり、結果を出せるようになっていたのです。
そして最終的に本番で実力を発揮することができ、
１１回目の挑戦で初めて歯学部に合格してから、私は試験に落ちることは無くなりました。
私は高校時代、浪人時代、そして編入試験を目指していた大学時代も、予備校に通い、素晴らしい先生の授業を沢山受けてきました。
そして、参考書もそろえ、勉強時間もしっかりと確保してきました。
しかし、
どんなに素晴らしい授業を受けても、
頻出の参考書や問題集を使っても、
長時間の勉強をしても、
自分のメンタルが、その「勉強」をしっかりと形にする地盤になければ、いつのまにか勉強法がズレてしまい、なかなか結果には反映されてきません・・・。
それは浪人時代、１日１５時間１年間勉強して、センター試験の点数が１年前とほぼ変わらなかった、私自身の経験でもあります。
試験勉強は、
「アウトプット」
の繰り返しです。
そしてそれは、実はとてもエネルギーのいることです。
インプットと比べると、かなり脳を使う感じがあると思います。
そのため、「アウトプット勉強法」をしっかりと腑に落として実践するためには、
「不安」や「焦り」や「緊張」につながる、余分な「ネガティブ思考」を減らし、そこにエネルギーを奪われないようにしていくことが必要だと感じています。
自分自身の心に「不安」「焦り」「緊張」が強いと、”今”に集中できず、いつのまにか「インプット」に偏ったり、本来は必要のないものに手を出したりしてしまう・・といったことが起こります。
そうすると、過去の私のように、どんなに勉強しても、なかなか結果が出てきません・・・。
そして、これは、私自身も、今までご相談を受けた方々も、全く気付かず、無意識にそうなっていたのです・・・。
２. 試験で最も大切な力 とメンタル
私が今までの経験から感じる、
試験に合格するために最も大切な力は、
『自分に必要なものを、自分で見出す力』
です。
どんなに効率の良い勉強法を教わっても、
わかりやすい授業を受けても、
素晴らしい計画を立ててもらっても、
それが身についているか？
役に立っているか？
本番でしっかりと結果を出せそうか？
「勉強」とは、結局、自分自身に問いかけないとわからないことが、とても多いのです・・・。
「試験」が”自分の頭の中”から知識を出してくるものである以上、最終的に、「自分の感覚」と「自分の判断」に委ねられるところが、かなり大きいのです・・・。
だから、自分が自分の勉強をコントロールする。
その力は、試験の合格に、必ず必要になってくると感じています。
そして、自分が自分のことをしっかりと把握するために必要なことが、
「メンタルの安定」
です。
これは言い換えると、
「自分自身に集中する」
ということにもなります。
人は、「自分以外の何か」に視点がある時、
不安になったり、焦ったり、
ネガティブな感情を感じます。
それ故、その視点を少し変えてみる・・。
「メンタルを整える」ことは、
一言で言うと、
視点を変えることです。
右脳と左脳のバランスをとるように、
今まで自分にはなかった”モノの見方”を取り入れてみる。
そのことで、自動的に沸き上がる”思考の癖”を変えていきます。
「不安」「焦り」「緊張」は、なぜ生まれるのか？
どのように考えれば、自分に集中できるのか？
自分の思考回路や視点を少しずつ変えていくことで、
不要な思考を手放し、必要なものに集中できるようになります。
そして、自分で自分に必要なものがわかるようになってきます。
そうすると、自分の勉強法や計画を、自分でコントロールできるようになります。
その結果、勉強した分、しっかりと実力も上がるようになり、本番の緊張も軽減されていきます。
豆腐メンタルで、不安、緊張、焦りの三重苦だった（笑）、
私でもできたんです。
あなたにも、きっとできます。
そして、今回、試験を通して培った「メンタル」は、
これからも、沢山の夢を叶えていく礎になると思います。
あなたの目標の実現を心から応援しております！
Believe in yourself !!
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